「ウォーミングアップの股関節トレーニングも全員ばっちり出来るようになりました!」
2017.08.31
8月30日(水)は長岡京スポーツセンターにてトレーニングを行いました!
本日は再度ウォーミングアップの紹介!
1年生は加入してからこの股関節トレーニングをきちんと行うことが出来ませんでした。
股関節が硬く、足が上がらない。
股関節が硬く、股関節をまわすことが出来ない。
2年生、3年生はバッチリ出来ていますが、1年生はまだまだでした。
しかし、時間も経過し1年生も成長!
今では股関節トレーニングも効果的に行えるようになってきました!
ただコーンに当たらなければ良いということではなく、「股関節を動かす」ということがとても大切になります。
今の3年生が1年生の時はこの広いグラウンドを6人で使用していましたが、今ではこの大所帯!
股関節トレーニングを見るだけでも、長岡京SCジュニアユースの歴史を感じます!
写真はまだまだ苦手です。笑
やっぱりまだまだ苦手です。笑
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