８月３０日（水）は長岡京スポーツセンターにてトレーニングを行いました！

本日は再度ウォーミングアップの紹介！

１年生は加入してからこの股関節トレーニングをきちんと行うことが出来ませんでした。

股関節が硬く、足が上がらない。

股関節が硬く、股関節をまわすことが出来ない。

２年生、３年生はバッチリ出来ていますが、１年生はまだまだでした。

しかし、時間も経過し１年生も成長！

今では股関節トレーニングも効果的に行えるようになってきました！

ただコーンに当たらなければ良いということではなく、「股関節を動かす」ということがとても大切になります。

今の３年生が１年生の時はこの広いグラウンドを６人で使用していましたが、今ではこの大所帯！

股関節トレーニングを見るだけでも、長岡京ＳＣジュニアユースの歴史を感じます！

写真はまだまだ苦手です。笑

やっぱりまだまだ苦手です。笑