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長岡京SCジュニアユース(U-15)

「今回のフィジカルトレーニングは長岡第4中学校にて!」

2017.04.19

4月18日(火)のフィジカルトレーニングは長岡第4中学校にて行いました!

1年生もそろそろフィジカルトレーニングに慣れてきた頃でしょうか?

先日、体力測定を行い全員のフィジカルデータを集めましたがそのデータがどれだけ伸びるかはこのフィジカルトレーニングが大きく影響しています!
また、毎日行なっている補強トレーニングは体の強さに関わってきます!

普段の取り組みで全てが変わります!

長岡第4中学校は階段があるためにそこに並んでの補強トレーニング!

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中国雑技団のようです!笑

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1年生と、2、3年生は補強トレーニングの強度が少し違います。
まだ1年生は入団したばかりなので、少ない回数でのトレーニングとなっています。

早く体を大きくして、上級生たちと同じ負荷でトレーニング出来るようになればいいですね!

2年生、3年生も体を大きくすることは同じ!
トレーニングの負荷は全員上がってきており高まってますが、まだまだ体の小さい選手も多いです!

もっともっとご飯を食べて、体を大きくしてもらいたいと思います!

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