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長岡京SC スクール

「今の時期、今の季節、コンディションを整えながら行うことも1つのミッション!!!」

2020.06.05

From:田中 康平

 

6月5日(金)は基本的なことをトレーニング!

6月に入って一段と暑くなってきましたが、体調はいかがですか?

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なんとなく年々感じる

春の短さ。。。

夏が迫ってくる早さ。。。

ということもあり、

スクールがお休みだった期間中に季節の変わり目があって、余計と暑く感じる。余計と疲れる。

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だけど、動き回りたい!走り回りたい!ボールを追いかけまわしたい!ボールを蹴りまくりたい!

でも、気持ちが先走ってしまうと、ケガをしてしまう。体調を崩してしまう。

となってしまって、結局、サッカーが出来なくなってしまうと楽しくないよね!

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だからこそ、長岡京SCサッカースクールとして大事にしている、重きを置いている

基本的なことを中心にトレーニングを行ったり、これまで行ってきたトレーニングを復習したりして、

身体を外の環境に慣らしたり、ボール感覚を呼び戻したりと、体調にも気遣いながらも

楽しくトレーニングが出来ればと思いながらしばらくはこのようなことも大事にしながらやっていければなと思っています!

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例えば、ラダーひとつにしても、関節を大きく曲げ伸ばしをしたり、1歩1歩リズムよく身体を動かしたりして、

ボールを使うトレーニングに移っても、少しでも怪我をしてしまうリスクを抑えれるように行っておくことが大事だと思います!

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順々に進んでいくトレーニングで、コンディション面を整えながらも、

技術面では、次のトレーニングに繋がっていけるように行えれば、

トレーニングが移っていく中で、出来ることが増えたり、上手くいくようになったりしていき、

楽しさも忘れてしまうことなく、取り組んでいけるのではないかなと思います

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こういうときに細かいことをし過ぎると頭が疲れ、集中力が落ちてしまったり、

難しいことをし過ぎると上手くいかなくなり、楽しさが薄れてしまったり、

勝ち負けにこだわり過ぎると力んでしまって、怪我をしてしまったりと、

色々な弊害とリスクがあると思うので、今はやっぱり基本的なことやシンプルなこと

それに一捻りやアクセントを加えたトレーニングで盛り上げて楽しんでいきます!!!

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本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました!

しっかりご飯を食べて、しっかり寝て、体調を崩さないようにね!

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これからまたサッカーを楽しんでいこうと思っているのに、

今度は梅雨がやってきそうです。。。

先の天気予報を見ると傘マークが。。。

1日でも多くサッカーを楽しみたい!盛り上がりたい!

さあ来週もみんなの参加楽しみにしてます!!!

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