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長岡京SCジュニアユース(U-15)

「ボールを見ずともボールを感じる。なんてことが出来るようになれば視野は360度!」

2020.02.05

From:上野 敦也

 

2月4日(火)@長岡第9小学校にてトレーニングを行いました!

まずはウォーミングアップのラダートレーニングから!

ステップワークも基本が全て!

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今回はボールコントロールを中心にトレーニング。

そこからフィジカルトレーニングに移行して取り組みました!

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まずはドリブルドリル。

これを数パターンに分けて行います!

ボールを見ないでコーンをするするするする。

ボールを見ないでドリブルするという部分が非常にキーポイントで、だいだいの選手はボールを見てしまいます。

でも、ここではボールを見ないでドリブル。

ボールがどこにあるか感じながらドリブルしよう!!!!

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ということも大切かもしれませんが、このトレーニングの狙いは、

いかにして選手たちがボールから意識を離すことが出来るのか?

ここ!↑

 

どんどん失敗する選手たち。

全然出来ない選手も。笑

でもそれでおっけい。

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ボールを自分の意識から離してドリブルするという刺激を脳みそに与えることが目的

なぜこれをするかというと、サッカーの上手い選手というのは顔が上がっていることが多い。

では顔が上がるというのはどういうことか?

これを分析した時に、①顔が上がる②顔を上げるほどの余裕がある③ボールから意識を遠ざけることが出来る

こうなりました。笑

なら、これを選手たちが出来るようになれば、視野も広くなるし、何よりもボールに縛られることが無くなる

(ボールコントロールひとつに対してミスを恐れるストレスから確実に逃れられるでしょう)

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そして、上記のようなプレーヤーになれれば、自分の思い通りにプレーが可能となり、何よりもサッカーが今の何倍も楽しくなると思います!

(だって自分のイメージ通りのプレーが出来て、周りからも褒めてもらえて、そりゃ楽しいはず!)

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ドリブルドリルが終わってからはフィジカルトレーニング。

男子たち、かなり取り組み方が変わってきました。

先日も公式戦後に、

お前はフィジカルで手抜いてるから試合になったらバテんねん!

手抜いてないわ!次お前より前いったるわ!

聞いていて笑ってしまいましたが、こんなやりとりがありました。

競争意識も働いてきており、ひとりひとりがかなり前向きに取り組めるようになってきています!

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相手に常に圧力をかけ続けることが出来るようになれば、それは大きなチームの武器になりますし、今の時代、走れない選手は活躍出来ない。

身体が成長している今だからこそ、きついですが取り組んでおく必要がある。

 

フィジカル後はみんなでゲーム。

いや、見ていて面白い。バッチバチにやりあっています。

こういう切磋琢磨出来る環境があるというのは本当に良い環境だと思います。

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今日も1日頑張りました!


無料体験会日程

長岡京SCジュニアユースでは無料体験会を開催しております!

ぜひ、一度長岡京SCジュニアユースの体験会にお越しください。

個人のスキルを高め、次に繋げる指導をいたします!

 

2月日程

日程:2月5日(水)・2月19日(水)・2月26日(水)

会場:長岡京スポーツセンター(〒617-0833 京都府長岡京市神足下八坪1番地)

時間:18:15受付開始~21:00解散

※全日程同時刻開催となります。

参加申し込み方法はこちらから!

2020年度無料体験会申し込みページ

 

皆さまのご参加、スタッフ一同楽しみにお待ちしております!

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