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長岡京SCレディース

『今回は「ボールの引き技」 ×「 フィジカルトレーニング」!技術と体力のベースアップ!』

2019.12.03

From:川田 雄一郎

12月3日(火)@長岡第9小学校にてトレーニングを行いました!

 

いやーーーー。寒い。

本当に寒いです。ここ最近まで気温が高い日もあったので、今日は本当に寒い。

でも、サッカーは冬のスポーツ。選手達はバリバリ活動中。笑

川田にもこのような時期があったことを思い出します。

今では一緒にプレーして足をつりかけることも。でもそれは内緒 笑

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さてさて、早速トレーニングをスタート!

まずは技術習得から!

ここから西小路コーチがばっちりがっつり指導してくれています。

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今回のドリルトレーニングはボールの引き技。

でも体が死に体(どこにも動けない状態)にならないようなボールの引き方を選手達に伝授していきます。

よく見かける引き技ですが、これ、こだわって行うと非常に奥が深い。

いかにボールを取られないように引き技を使うのか、これを徹底的に考えるととても良い引き技になります。

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もちろん、スクリーントレーニングも入れながら。

この前対戦させてもらった宇治FC戦もそう、そのあとのトレーニング組もそう、残念ながらスクリーンがまだまだ下手。

スクリーン出来るシーンでむやみなフロントターンを行い、一か八かを取られてしまい失点するシーンが多かった。

そういうこともここで鍛え直していきますよ。

インサイド、アウトサイドでくるくるくるくる。回るようにコーンをかわしていきます!

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さぁ次はお待ちかねのフィジカルトレーニング。

ここからは完全な個人戦。自分自身との戦いです!

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前へ行く選手は毎回同じ。

後ろの選手もだいたい毎回同じ。それはいつまで続くのでしょうか。

ひとつでも順位が上がればコーチたちはすぐに分かります。

毎回後ろでも、少しずつ、ひとつひとつ順位を上げていれば本当にすぐにわかる。

毎回後ろでもその走り方も価値は全然違うものになる。

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寒い中、本当に良く頑張っています!

これがいつか大きな舞台で輝く種になるように、信じて取り組んでいこう!

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今日も1日頑張りました!

明日は「奪われない個人スキル」をトレーニングしていきます!

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ではまた!

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