MENU

長岡京SCジュニアユース(U-15)

守備の個人戦術をトレーニング!相手のプレーにどれだけ制限をかけられるかトレーニングしてきます!

2019.11.10

From:上野 敦也

 

 

11月8、9日はトレーニング!!

 

 

今回も守備の個人戦術をメインにトレーニングを行います!!

まずは補強トレーニングから!!

95324b7f-143c-444e-a24a-5ea8b228dad4

 

 

この2日間でトレーニングしたことは、「1stDFの規制」の部分。

相手に対してアプローチをかけ、相手のプレーに制限をかけて行く。

それに重要な要素をトレーニングで積み上げていきます!

人数が少なくてもバッチバチで行います!!

80341319-2c6d-4ab7-b358-bd104723a8bc

 

 

トレーニングの流れはこのような感じ

8日(金)

ウォーミングアップ

2vs2

3vs3 シュートゲーム

GAME

9日(土)

ウォーミングアップ

1vs1

3vs3 シュートゲーム

GAME

 

 

選手たちに伝えたことは、相手のプレーに制限をかけたいので、アプローチのスピード距離角度が鍵になってきます。

どの位のスピードでどの位の距離まで寄せるのか、そして立ち位置はどこが良いのか?

トレイ&エラーを繰り返しながら学んでいきます!

ea28a0ad-5e73-4493-b7e6-83ffdfe11150

 

 

選手たち、かなり良くなってきました!!

まずアプローチのスピードが格段に上がり、相手に自由な時間を与えていません。

1vs1から激しいプレーの連続でトレーニングの強度が格段に上がっています!

そして、どこのエリアを守るのか?がより明確になっていること。

行かせたくないエリアを理解してきているから守備の立ち位置も自然と良くなります。

aa45c348-053b-40a0-9079-9a01326d88f6

 

 

最後の最後まで対応し、シュートブロックで身体を張って守るシーンも!

51a559ac-ae68-489d-bc35-55988b95dc74

 

 

うんうん。

このくらいの強度で日々のトレーニングを行っていこう!!

 

 

この取り組みを継続し、習慣にしていこう!!

 

協賛スポンサーについて

一般社団法人 長岡京スポーツクラブ 〒617-0828 京都府長岡京市馬場井料田1-18
Tel.075-406-6717 Fax.075-406-6727