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長岡京SCジュニアユース(U-15)

守備をメインにトレーニング!!選手個々の守備を強化していきます!!

2019.11.07

From:上野 敦也

 

11月6日(水)は長岡京スポーツセンターにてトレーニングを行いました!!

 

本日のメインテーマは「1stDFのアプローチ」をメインにトレーニングしていきます!!

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まずはラダーでステップワークとストップ動作を確認し、早速対人トレーニングへ移ります!

この日のトレーニング内容はこのような感じ

w-up ラダー

TR1 1vs1

TR2 2vs2

TR3 3vs3 シュートゲーム

(時間がなかったので行えず...)

GAME

といった内容。

 

 

1vs1からバチバチ行っていきます!!

ですが、やはり守備は習慣が出てしまいがち...

アプローチも遅く、緩い守備になります。

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そこを改善していくのが今回のトレーニングの狙い。

 

 

習慣を変え、日々のトレーニングの中でも厳しい状況下を作り出すことで攻守両面の積み上げが大きくなっていく!

1vs1から厳しい状況下を作り出しトレーニングしていきます!

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その為に必要なことが守備のアプローチ。

ここは特に緩くしないよう、スピード距離姿勢、を全員で確認!

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うん!

なかなか積み上がってきました!

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その後の2vs2、GAMEの中でもいい守備からバチンと奪うシーンも!!

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いつも言っていますが継続が重要!!

全員で習慣を変えて行こう!!

 

 

 

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