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シニア

「長岡京サッカークラブスタッフとシニアの初トレーニングを実施しました!」

2019.09.16

From:川田 雄一郎

 

9月16日(月)に神足小学校にて長岡京サッカークラブシニアチームの会場の片隅で行いました!

初となるシニアチームのトレーニングを担当!

 

まずは簡単なボールフィーリングからスタート!

自分の一番蹴りやすい場所でボールをコントロールしていきます!

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ボール乗せ。

これ、結構難しく自分の体を動かしながらボールの重心をキープしないといけません。

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それを今度はワンバウンドリフティングで!

さっき手で行った位置で常にボールを触れるように!

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上達してきました!

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プレーに行き詰まったら、基本に立ち返り、ボールの位置体の位置を確認!

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この日のトレーニングは基礎的なことに重点を置いて構築。

ボールを止める位置はどこか?

ボールを止める際の足の角度は?

理解をしたら今度は動きながら!

かなりざっくりとですが、この流れでトレーニングを組み立てました!

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パス&コントロールでは徹底的に足の角度体の向きボールを受けるための準備にこだわりトレーニング!

さすがシニアチーム。大人の方たちなので、非常に飲み込みが早いです!

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次は3vs1。

積み上げてきたものにさらにプラスして、今後は動きながらのポゼッション。

SC流のルールもあり、強制的に良い習慣が身に付くトレーニング設定。

そのかわり、なかなかしんどいです。

そのかわり、理解すれば本当に面白い!

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最後はみんなでミニゲーム!

習得したことをどこまで発揮出来るか?

やはり、頭でプレー実行における原則を理解出来れば、年齢関係なくプレーは良くなります!

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本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました!

ぜひ、次回も宜しくお願いします!

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ではまた!

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