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長岡京SCレディース

「京都園部強化キャンプ2日目!技術トレーニングのベースをアップしていきます!」

2019.07.25

7月25日(木)強化キャンプ2日目!

ベースのスキルをアップしていきます!

 

まずは朝ごはん!

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朝からしっかりと食事を摂ります!

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この日もかなりの暑さ。

トレーニングはクロスと守備をテーマにトレーニングしていきます!

しかしこの暑さ。。。。

選手たちの体力と集中力がかなり奪われます。

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どんなプレーが効果的なのかを学びます。

この短い時間でも選手たちは成長!

体力的にもきつい状況ですが、ここで何かを持って帰れないときた意味がない。笑

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お昼ご飯を食べて、体力回復!

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しっかりと食べて、疲れた体に栄養を!

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栄養価を考えられた食事でこの数日はお菓子も無し!

選手たちからは不満が出ていますが、しっかりと食事を摂ることが大切!

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午後はかなりの疲労度があり、怪我や熱中症の可能性が高かったため、近く小川にリフレッシュに!

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ちょっと気分転換にもなったようです。

これで3日目の紅白戦は全力で取り組める!

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夜ご飯もしっかりと食べてまた明日!

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