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長岡京SC スクール

「常にプレーしやすいポジションに身体を運び続けよう!」

2019.06.12

6月12日(水)はシュートをトレーニング!

先週の金曜日は雨のため中止になってしまいましたが、

今日は、日差しも出て晴れてサッカー日和です!!!

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まずは、ラダーです!

ステップワークのトレーニングですが、足だけでステップを踏むのではなく、

身体全体を使ってステップを踏むことが必要です!

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細かく足を動かしましょう!

腕を大きく振りましょう!

でも、頭や上半身がグラグラしないようにしましょう!

身体の使い方が分かれば、速く走れるようになります!

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さあ、次はリフティングです!

リフティングとは、ボールを地面に落とさないように蹴り続けることです!

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ボールを蹴りやすい場所にスムーズに動いたり、

蹴りやすいリズムをとったりするには、

足の動きが重要です!

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ボールをまっすぐ上に蹴ったり、

丁寧にボールを扱ったりするには、

上半身の姿勢が重要です!

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最後はシュートです!

ボールをしっかり蹴れる位置に足を運べているかな?

ボールに力を加えられる姿勢が作れているかな?

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シュートだけをトレーニングしていくのではなく、

シュートに繋がっていく要素を含んだトレーニングをすることで、

試合のときのイメージが掴むことができ、プレーが変わるのではないかと思います!!!

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本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました。

 

 

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