MENU

長岡京SCジュニアユース(U-15)

「高いフィジカル能力を持ってプレー出来るように!技術力と合わせて「走る」力も鍛えていきます!」

2019.04.17

4月17日(水)は長岡第9小学校にてトレーニングを行いました!

毎週水曜日はフィジカルトレーニング!

ボールを使わないランニングトレーニングなので選手たちは嫌がりますが、体が急激に発達するこの時期に心肺機能を高めておかないと、次のカテゴリーに上がった時に走れない選手というレッテルを貼られることになります。

77b294e5-2aef-4d19-a1b8-3500ae9fef10

 

 

今の現代サッカーでは走れないことは本当に致命的。

試合中におけるプレースピードはどんどん高まっており、相手より走るということが重要になってきています。

だからこそ、この時期に走れる体を作っておく必要がある。

2f618f20-39ae-4854-8e66-343b11d69876

 

 

これは各自が取り組み方を変えていかないといけない部分。

サッカー選手として活躍するには、この走ることからは避けては通れません。

34f35737-a6f3-4f96-aa49-0572b923632c

 

 

もちろん、色んな考え方はあると思います。

ボールを使ったトレーニングの中で高い負荷を求める考え方もあります。

しかし、長岡京SCジュニアユースではもっと局所的に心肺機能を高めていくプランニングでトレーニングを構築。

トレーニングからボールを切り離し、選手たちの走る力を向上させています。

f2ff7406-90d5-4c94-b932-96dda5a8cd6e

 

 

ただ、終わったあとはみんなでリフレッシュもかねてミニゲーム。

このミニゲーム、実はここで本気でプレー出来る選手は伸びます。

遊びこそ、本気で。

aef74f3a-b682-41af-b772-f81f21d10c52

 

 

さぁ、今年1年間でどれだけ走れるようになるか。

楽しみです!

0ee119f8-8b5f-4fa7-b29c-4bb420c247f2

 

協賛スポンサーについて

一般社団法人 長岡京スポーツクラブ 〒617-0828 京都府長岡京市馬場井料田1-18
Tel.075-406-6717 Fax.075-406-6727