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長岡京SCレディース

「フィジカルのレベルも上がってきました!今回から動きながら休むことを取り入れていきます!」

2018.11.13

11月13日(火)は長岡第9小学校にてトレーニングを行いました!

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いつもフィジカルトレーニングのセット間では、15分程度の休憩(動かずに休む)を挟んでいます。

しかし、選手たちのベースも向上してきているので今回からはセット間は「動きながらの休憩」を入れていきます!

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セットの間は歩きながら体力を回復!

これまではフィジカルで出し切ったあと動くこともしんどかった選手たちですが、ベースが出来てきたのでしんどいのだけれどまだ余裕がある、というか余裕が出てきた。

ならば、止まるのではなく、「動きながら回復する能力」を今回からは高めていきます。

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サッカーでは完全に止まる瞬間というものはなかなかありません。

基本的には常に動いています。

その動いている時に回復する、回復しながらプレーする、こんな選手になれたら最強です。

常に高い運動量を保ち、動き続ける。そんなベースのある選手になってほしいですね!

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ゆっくり休めることが無くなったので、選手たちからは不満の声が続出。笑

ですが、1ヶ月もすればこれが普通になり、これをどんどんレベルアップさせていけば、気づいた時にはとんでもなく走れる選手になっているはず。

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自分たちが思い描く夢に近づくためには辛いこと、厳しいことは避けて通れない。

だからこそ、みんなで声をかけあって高め合っていってほしいと思います!

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不満の声も上がっていますが、なんだかんだ楽しそうに取り組んでくれています。笑

これを続けていけばとんでもないレベルにまでいけるかも?!

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トレーニング後に勉強する選手も。笑

優秀です。笑

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