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長岡京SCレディース

「京都園部キャンプ 活動報告 DAY1!」

2018.08.09

8月9日(木)は京都園部キャンプ1日目!

今日から強化合宿の園部キャンプがスタートしました!

 

集合してからマイクロバスにて出発しました!

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会場に到着し、早速トレーニングスタート!

中村監督の言葉からトレーニングは始まります!

午前中は体力測定です!

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鬼門YO-YO-テスト!

1位の選手は倒れこみながらのゴール!頑張りました!

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頑張りました。笑

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ピポッ!の合図がなかなか怖い。笑

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昼食はアスリート食!

ご飯をしっかり食べて午後に備えます!

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午後はラダーの確認からスタート!

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基本の部分を再確認しながらトレーニングを進めていきます!

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動きながらボールを受けることを意識するトレーニング!

前向きにボールを受けることを再確認していきます!

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動きながらのパス&コントロール。

パスの質を上げることが出来るか。

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前向きにボールを受けるにはステップワークも必要!

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汗だくです!

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最後はトレーニング内容を意識しながらのミニゲーム!

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どこにスペースがあるのかを見つけながらプレー!

これは今週トレーニングしてきた部分です!

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ミニゲーム後はみんなで片付け!

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終わったら補強トレーニング!

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きついですが、笑顔でこなします!

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シャワーを浴びた後、夕食に!

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明日の準備をしてから就寝!

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園部キャンプは無事に1日目が終了しました!

明日はMIOびわこ滋賀レディースさんとのトレーニングマッチ!

頑張って取り組もう!

 

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