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長岡京SCレディース

「久しぶりの晴天でのトレーニング!雨続きでトレーニングが出来ていなかった選手たちは走ることが出来るか?!」

2018.07.10

7月10日(火)は長岡第9小学校にてトレーニングを行いました!

 

現在、選手たちは2400mを2本、間に30mダッシュを入れるなど、フィジカルトレーニングを毎週火曜日に行っています。

この成長期に心肺機能を高めておくことで、一気にアスリートとして体が変化していきます!

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4月から立ち上げたチームは2000mを2本走ってきましたが、選手たちの走る力が向上したため、現在は400m距離を増量。

少しずつ、選手たちの負荷を高めていき、さらなる成長を目的にトレーニングしていきます!

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試合でも、まだまだ全力での1試合は続きませんが、レベルの高い相手に対して後半の半分頃までは常に高い位置でボールを追い続けられるようになってきました!

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いつも選手たちには話していますが、これは全て自分のため。

走っている最中は辛いけども、2年後、3年後には必ず自分に良い成果として返ってきます!

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フィジカル後はみんなでミニゲーム!

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さぁ、今週1週間も頑張っていこう!

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