From:上野　敦也

１１月６日（水）は長岡京スポーツセンターにてトレーニングを行いました！！

本日のメインテーマは「１stDFのアプローチ」をメインにトレーニングしていきます！！

まずはラダーでステップワークとストップ動作を確認し、早速対人トレーニングへ移ります！

この日のトレーニング内容はこのような感じ

ｗ-ｕｐ　ラダー

ＴＲ１　１ｖｓ１

ＴＲ２　２ｖｓ２

ＴＲ３　３ｖｓ３　シュートゲーム

（時間がなかったので行えず．．．）

ＧＡＭＥ

といった内容。

１ｖｓ１からバチバチ行っていきます！！

ですが、やはり守備は習慣が出てしまいがち．．．

アプローチも遅く、緩い守備になります。

そこを改善していくのが今回のトレーニングの狙い。

習慣を変え、日々のトレーニングの中でも厳しい状況下を作り出すことで攻守両面の積み上げが大きくなっていく！

１ｖｓ１から厳しい状況下を作り出しトレーニングしていきます！

その為に必要なことが守備のアプローチ。

ここは特に緩くしないよう、スピード、距離、姿勢、を全員で確認！

うん！

なかなか積み上がってきました！

その後の２ｖｓ２、ＧＡＭＥの中でもいい守備からバチンと奪うシーンも！！

いつも言っていますが継続が重要！！

全員で習慣を変えて行こう！！