「長岡京サッカークラブスタッフとシニアの初トレーニングを実施しました!」
From:川田 雄一郎
9月16日(月)に神足小学校にて長岡京サッカークラブシニアチームの会場の片隅で行いました!
初となるシニアチームのトレーニングを担当!
まずは簡単なボールフィーリングからスタート!
自分の一番蹴りやすい場所でボールをコントロールしていきます!
ボール乗せ。
これ、結構難しく自分の体を動かしながらボールの重心をキープしないといけません。
それを今度はワンバウンドリフティングで!
さっき手で行った位置で常にボールを触れるように!
上達してきました!
プレーに行き詰まったら、基本に立ち返り、ボールの位置、体の位置を確認!
この日のトレーニングは基礎的なことに重点を置いて構築。
ボールを止める位置はどこか?
ボールを止める際の足の角度は?
↓
理解をしたら今度は動きながら!
かなりざっくりとですが、この流れでトレーニングを組み立てました!
パス&コントロールでは徹底的に足の角度、体の向き、ボールを受けるための準備にこだわりトレーニング!
さすがシニアチーム。大人の方たちなので、非常に飲み込みが早いです!
次は3vs1。
積み上げてきたものにさらにプラスして、今後は動きながらのポゼッション。
SC流のルールもあり、強制的に良い習慣が身に付くトレーニング設定。
そのかわり、なかなかしんどいです。
そのかわり、理解すれば本当に面白い!
最後はみんなでミニゲーム!
習得したことをどこまで発揮出来るか?
やはり、頭でプレー実行における原則を理解出来れば、年齢関係なくプレーは良くなります!
本日参加してくれた皆さま、ありがとうございました!
ぜひ、次回も宜しくお願いします!
ではまた!
シニア

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