８月２８日（火）は長岡第９小学校にてトレーニングを行いました！

まずは補強トレーニングから！

初めて行った時はへなへな出来たが、今ではビシっと！

さぁ、フィジカルトレーニングがスタートです。

前の選手を追い越すという強い気持ちで走ることがコツ。

ただ、何も考えず走ると結構しんどいです。笑

当たり前ですが、サッカーは走れないと出来ないスポーツ。

上手い選手が相手より走れるとその分有利。当たり前です。

だからこそ、フィジカルトレーニングで心肺機能を高めます！

フィジカルトレーニングの間ではダッシュも入れており、有酸素運動と無酸素運動の両方を取り入れています。

早く走り終わった選手は疲れている状態でリフテイング。

疲れた時にこそ正確な技術発揮を！

最後はみんなでミニゲーム！

やっぱりこの時が一番楽しそう。笑

明日は通常トレーニング！

明日はボールを使ってたくさん走りますよ！