１２月１２日（水）は長岡京スポーツセンターにてトレーニングを行いました！

寒いけど、補強トレーニングもしっかりと！

ラダーから、

股関節と体を温めたあと、トレーニングに移行していきます！

今回のトレーニングテーマは「崩し」！

自分たちから相手のバランスを崩し、積極的に背後を狙っていきます！

そのためにはまず相手のアタッキングサードに侵入する必要があります。

アタッキングサードまでボールを失わずに運べるかどうか。

これが本当に重要。

ビルドアップの段階で相手にひっかけているようでは前に全く進むことが出来ませんし、まず崩しまで進むことが出来ません。

崩しに進むには、安定したポゼッションによるビルドアップは必要不可欠。

失いそうになってもスクリーンしてボールを守る。

このスクリーンも出来るようになりつつありますが、まだまだフロントターンで簡単に相手にひっかけてしまう選手もまだまだいます。笑

毎日、必ず何か１つは掴んで帰ってもらいたい。

そこからは各々が自分なりに研究すれば良し。

明日はゆっくり休んでまた金曜日にトレーニングしていこう！

最後の写真は地獄の前回り５回中。

忘れ物をしたら地獄の前回りが待っています。笑

５回目には吐きそうに。笑