１２月５日（水）は長岡京スポーツセンターにてトレーニングを行いました！

今回のトレーニングでは、ポゼッションしている中で予め「観ておく」ことを意識してトレーニングを行いました！

まずはラダーから！

股関節の可動域も広げていきます！

基本のリフティングは継続して行っていますが、最初に終わった人以外は前回りという罰ゲーム。笑

３vs１でウォーミングアップを入れて、、、、

３つの色に分かれてパス＆コントロールのトレーニング！

まずは同じ色でパス、次に違う色にパスとどんどんボールを動かしていきます！

これ、予め観ておかないと絶対出来ません。笑

パスを受けてから、「どこどこどこどこ？？？！！！」現象になります。笑

このトレーニングをワンタッチで出来るようになることが目標！

そのあとはネットキック！

ロングキックをトレーニング！

ネットキックのあとは３色に分かれてポゼッション！

切り替えもあり、観ておくこともありとやることが多いこのトレーニング。

写真では伝わりづらいですが、ボールがものすごく回るようになっています！

（もちろん守備陣は全力です）

１２月末の京滋リーグ、本当に楽しみです！

木曜日はしっかりと休んで、また金曜日にトレーニングしていこう！